👉 Predstavte si, že si obujete tenisky, vyjdete von a cítite, ako vám čerstvý vzduch prúdi do pľúc. Prvý krok je nesmelý, druhý o niečo istejší… a zrazu bežíte. Beh je jedným z najprirodzenejších a najdostupnejších športov, no mnohí sa obávajú začiatkov. Ako vydržať? Ako si beh zamilovať? Tento článok vám ukáže cestu od úplného začiatočníka až po bežca, ktorý behanie skutočne miluje.

Prečo začať behať?