Beh v teplotách pod nulou: Ako ovplyvňuje naše telo a na čo si dať pozor? Zimný beh má svoje čaro. Svieži vzduch, prázdne cesty a pocit, že každý krok vás posúva ďalej nielen fyzicky, ale aj mentálne. No beh v nízkych teplotách prináša aj výzvy, na ktoré by mal každý bežec myslieť. Správna príprava vám pomôže vychutnať si tréning bez zbytočného rizika.

Ako telo reaguje na beh v zime?